昨日は１ヶ月ぶりにピラティスに行ってきました♪
年始に体調を崩してしまったため、１ヶ月ぶりになりましたが、
身体を動かすと心も身体もスッキリして、気分良くなりますよね！
運動後は毎回、血の巡りも良くなって考えが前向きになるような気がしています。
運動は「運を動かす」とも言われてますしね✨
体内の滞っていたものが動き出すようなそんな感じもします。
以前は「運動＝ハード」というイメージがあったんですが、
（正直運動が得意ではない私にとっては全てがハードモードに思えていました😇）
自分の出来る範囲で少しずつでも続けることが大切なんですよね。
私はずっとピラティスに興味があったのに後回しにしてきたんです。
それこそ10年以上前からやってみたいなって・・・
でも踏み出せなかったんです。
何かに挑戦することに対して「ワクワク」よりも「恐怖心」の方が勝ってしまって、
やりたいけど私には無理かも。という謎の声が聞こえるんです。
人って何故か負の方に引っ張られますよね・・・
何なんですかね？あれは🤔！？
でも、その負の感情って殆どの場合、自分の妄想から繰り広げられているだけで
勘違いに近い感情だと私は思うんです。
そう思うようになって重い腰を上げて入会してみたのですけど、
今は私の生活に欠かせないものになっています。
ピラティスを続けて良かったことと言えば、体重、体型維持✨
食事制限を全くしていないのに、太らなくなったのが一番嬉しかったこと！
インナーマッスルが鍛えられるので、体重は変わっていないのに
引き締まって見えるという・・・🤩💕
あとは風邪を引きにくくなったのと、呼吸が深った気がします。
呼吸が深くなると新陳代謝の向上や免疫力の向上、便秘の改善もあるようです！！
良いことだらけです✨
でも、習い始めた当初は当然ながら、呼吸もポージングも全然出来ていませんでした。笑
ま、それでも良いんですよね。
周りと比べる必要もないし、マイペースがハイペースって言われますし！
今、入会して4年目になりますが、まだまだ出来ないことも多い。
けど、その方が目標も出来て続けられると思うんです！！
何でも出来てしまっては何だかつまらないというか・・・
完璧より欠けている部分がある方が何だか人間味が合ってわたしは好きなんですよね❣️
そして出来たらまたもっと難しいことに取り組んで頑張ろう！て思う。
その繰り返しが案外好きなのかもしれません。
色んなことに通づることだと思いますが、
最初の一歩を踏み出す勇気さえあれば、何でも出来るような気がします。
今年はまだ始まったばかりです♡
何に挑戦して夢を叶えていきますか？
恐怖心は単なる勘違いだと思って、一緒に色んなことに挑戦してみませんか☺️
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